El desayuno es considerado la comida más importante del día para algunas personas, y es cierto ya que nos brinda energía, que es lo que nuestro cuerpo necesita al despertarse por las mañanas.
Al momento de consumir alimentos saludables por las mañanas, estamos mejorando nuestro rendimiento a lo largo del día. No saltarnos esta comida, nos puede beneficiar también a largo plazo.